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La Dieta Chetogenica - 01 Dieta chetogenica per principianti

La Dieta Chetogenica - 01 Dieta chetogenica per principianti

01 - Oggi parliamo di Dieta Chetogenica, tanto discussa, tanto amata e tanto odiata..

Nello specifico andremo a vedere perchè molte persone mollano e riprendono tutti i kg.

Sono Davide Didonato esperto in integrazione sportiva agonistica e Consulente ed Educatore Alimentare specializzato in elementi nutrizionali e nutrizione olistica e se sei interessato a video come questi ti invito a iscriverti al canale e lasciare un like qui sotto.

Che cos’è la dieta chetogenica?

Partiamo da un esempio:

Quando scegli una dieta che usa carboidrati la benzina del corpo sono gli zuccheri. 

Quando utilizzi i grassi la benzina del corpo sono i chetoni  e questo fenomeno si chiama Chetosi e questa dieta si chiama Chetogenica.

I Sei sicuro di aver fatto la dieta chetogenica?

l 90% delle persone che credono di fare una dieta chetogenica in realtà stanno facendo una dieta iperproteica ipocalorica ed...

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Dieta migliore per dimagrire e cambiare il fisico

 

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Come si fa a dimagrire senza dieta?

“Ciao e benvenuto in questo primo dei 4 contenuti gratuiti che ti faranno Dimagrire senza Dieta perchè ciò che ti fa ingrassare si riassume in 3 grandi errori che ti insegnerò a riconoscere e a risolvere per sempre"

Sai qual è il problema più grande riguardo il dimagrire e che nessuno ti dice come risolverlo per sempre?

È il ricordo che hai della dieta. (UN SACRIFICIO UNICO GIUSTO?)
Se fino ad oggi la tua dieta è stato uno sforzo difficilmente hai voglia e fiducia nel rifarlo. Soffrire la fame e privarti dei piaceri della tavola è proprio brutto.
Quante volte ti sara capitato di desiderare dei cibi come gelato, pizza, patatine ed evitare di farlo per paura di rovinare tutto.
Lo so con le diete tradizionali è così.

Ma arriviamo al dunque...

Sai che l’80% delle persone che si mette a dieta alla fine riprende tutti i kg con gli interessi?
Oltre il danno anche la beffa, ma perché accade questo?

Non amo...

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Diminuire le calorie per dimagrire? Ecco perchè è una bufala

Ciò che pensi del cibo determina la persona che sei oggi.

Le tue convinzioni riguardo il cibo ti spingono ovviamente a credere nelle calorie di un particolare alimento o nel vedere il cibo attraverso la realtà aumentata.

Cosa Vuol dire credere nelle Calorie o Nella Realtà Aumentata

 Ti sarà sicuramente capitato varie volte di vedere le calorie di una merendina o di un cibo confezionato e questo "falso mito" ci è stato trasmesso dalle svariate pubblicità e dall'attenzione che hanno voluto dare a questo argomento.

La legge o "falso mito della caloria" dice che meno calorie introduci e più potrai perdere peso perchè se introduci meno energia di quella che consumi il risultato sarà un dimagrimento. Giusto? 

Ora ti dico perchè è falsa e perchè è meglio guardare gli alimenti con la "realtà aumentata".

Ogni alimento, ogni cibo confezionato e ogni pasto che fai è composto dai...

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Dimagrire in quarantena

 
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